Jednoduchý návod na sestavení trampolíny

Věděli jste, že 10 minut skákání na trampolíně je lepší než půlhodinový běh? Pořídit si domů trampolínu je tedy určitě dobrý krok. Je dobrá pro všechny - děti, dospělé, i když máte problémy s klouby nebo se zády nebo jste dokonce kardiak. Skákání na trampolíně má velmi příznivý vliv také na hubnutí, protože při něm spalujete velké množství kalorií. Dále zlepšuje činnost kardiovaskulárního systému, posiluje střed těla (velmi důležitý pro správné držení těla), imunitní systém a vyplavuje hormon štěstí, endorfin. A v neposlední řadě je na trampolíně ohromná zábava!

Složit trampolínu zvládne doma každý

Další výhodou trampolín na zahradu je její jednoduché složení. Podle našeho návodu na sestavení trampolíny to nebude sebemenší problém. Postavit trampolínu zvládnete ve dvou a za pomoci běžného nářadí (šroubovák). Najděte pro ni na zahradě dostatečně velký prostor s rovným a stálým povrchem. Právě podklad je velmi důležitý, aby nedošlo k poškození trampolíny či případnému zranění. V blízkosti trampolíny by neměly být větve, zdi, elektrické kabely, bazény a další věci, které by pro skákajícího mohly znamenat nebezpečí.

Trampolína vám přijde rozložená. V místě, kde budete stavět, si rozložte všechny díly, vybalte je z obalů a zkontrolujte podle návodu, jestli jsou kompletní. Pro přehlednost si jednotlivé díly sestavte do skupin.

Podrobný návod na složení trampolíny

Prodlužovací tyče nasuňte do nohy. Dle velikosti trampolíny složíte 3-5 nohou.	Spojte tyče horního rámu do velkého kruhu.	Sestavené nohy napojte do kulatého rámu.
Sešroubujte rám a nohy trampolíny. Uprostřed nohy trampolíny musí být tyč bez T-části.	Odrazovou plochu položte do středu konstrukce. Pružinu zachyťte za oko plochy a za rám trampolíny.	Další pružinu připevněte na protilehlé straně, potom další 2 pružiny uprostřed. Dosáhnete tak rovnoměrného napnutí odrazové plochy.
Pro snadnější napnutí pružin můžete použít přiložený hák. Pozor na prsty!	Při napínání odrazové plochy by měl být tah rovnoměrně rozložený.	Připevněte zbývající pružiny.
Pružiny zakryjte ochrannou plachtou.	Krycí plachtu připevníte k pružinám pomocí pásků.	Máte skoro hotovo. Zbývá ještě montáž ochranné sítě.

Při skákání na trampolíně dodržujte bezpečnostní pokyny

Aby nedošlo ke zbytečným úrazům, je nutné dodržovat při používání trampolíny pár základních pravidel. Neskákejte na ní za špatného počasí (po dešti se plocha klouže, při silném větru ztrácíte kontrolu nad pohybem). Častou příčinou úrazu jsou salta nebo skákání více uživatelů na trampolíně (snadno dochází ke srážce). Skákejte na středu trampolíny, nikdy ne na pružinách. Je nutné také trampolínu pravidelně kontrolovat, zda nedošlo k poškození pružin, natržení skákací plochy apod. Rozhodně doporučujeme zakoupit trampolínu s ochrannou sítí.

Návod na složení ochranné sítě

Na tyč zasuňte trubku z pěnové hmoty.	U všech tyčí nasaďte koncovku na horní a zátku na dolní tyč. Nakonec nasaďte dolní tyč na horní.	Složenou ochrannou síť položte na trampolínu.
Tyč nasaďte do návleku sítě umělou koncovkou dopředu.	Pomocí U držáku připevněte tyče sítě na horní část nohy trampolíny.	Připevněte tyč ochranné sítě pomocí druhého držáku na spodní části nohy. Držáku jsou rovnoměrně rozdělené na délku nohy.
Připevněte zbývající tyče sítě stejným způsobem.	Připevněte háky na trojúhelníková oka odrazové plochy na spodní straně trampolíny.	Zatáhněte zip vstupního otvoru na síti a zahákněte všechny háky.

Po montáži nezapomeňte trampolínu vždy zkontrolovat. Všechny šrouby musejí být pevně utažené, konstrukce je stabilní a pružiny jsou zaháknuté v rámu. Napoprvé opatrně skákejte asi 5 minut pouze uprostřed trampolíny. Pokud je vše v pořádku, přejeme vám příjemnou zábavu na nové trampolíně!